Главная Лечение народными средствами Женское здоровье Красота Неотложная медицина ЗАБОЛЕВАНИЯ
Народная медицина
Уход за руками с помощью народных средств

Уход за руками с помощью народных средств

Старинная пословица гласит: "С красивыми руками люди моложе и красивее сами". А ведь действительно, посмотришь на человека - и внешне красив, и ухожен, а вот руки указывают на настоящий возраст. Жесткие, морщинистые, шелушащиеся, да ко всему прочему
12.12.21

Расторопша - подарок Девы Марии

Расторопша - подарок Девы Марии

Расторопша - это лекарственное растение, которое помогает справиться с многими нарушениями в работе организма. Активными веществами расторопши являются флавоноиды, флавонолигнаны, а также алколоиды, белки и >витамин К. Есть однолетние и
26.11.21

Кориандр и его полезные свойства - не только витаминная добавка

Кориандр и его полезные свойства - не только витаминная добавка

В плоде растения кориандр содержится две семечки, которые в сухом виде используются в качестве >специи. Семена спелого плода имеют желтовато-коричневый цвет и продольные ребрышки. Они продаются цельными или в виде порошка. История Историю
04.10.21

Цинковая мазь показания и применение

Цинковая мазь показания и применение

Кожа человека постоянно находится во взаимодействии с агрессивными факторами внешней среды и очень часто склонна к воспалительным процессам. В связи с этим за кожей необходимо постоянно и тщательно ухаживать. Если на коже появляются даже
27.08.21

Несколько фактов об овсе (рецепты народной медицины)

Несколько фактов об овсе (рецепты народной медицины)

Раз — овсянка, Два — овсянка, И овсянка в третий раз. А на лишнюю овсянку Где мне взять крупы для вас? Одиноким, неженатым Не житье, а сущий рай. А женился, так ребятам Трижды в день овсянки дай. Роберт БЕРНС.Этот рецепт стал известен россиянам аж в
01.08.21

Реклама
Питание и диеты
Миаози - БАД для похудения

Миаози - БАД для похудения

На российском появилась новая китайская биологически активная добавка к пище для похудения Миаози. Она еще не очень раскручена, но явно предназначена для того, чтобы заменить, дискредитировавшие себя Жуйдемен и Лиду. При тщательном анализе можно
13.02.22

Все, что необходимо знать о молоке

Все, что необходимо знать о молоке

Сейчас все чаще можно услышать о том, что молоко не такой уж и полезно, как это было принять считать раньше. Так что из этого правда, а что ложь – постараемся разобраться? Отрицательное отношение к молоку в настоящее время вызвано тем, что
17.01.22

Десять простейших способов сжечь калории

Десять простейших способов сжечь калории

Неважно, что вы едите и в каких количествах - неоспоримым остается тот факт, что для похудения нужно сжигать больше калорий, чем усваивать. Мы решили составить список десяти простейших способов сжечь 100 лишних калорий ежедневно, который и
10.12.21

Анорексия - симптомы и лечение

Анорексия - симптомы и лечение

Мы живем в мире, где внешность имеет огромную ценность. Худые модели, которые ходят по подиумам на самых престижным модных показах, формируют представление о том, какой должна быть идеальная женщина в сознании миллионов людей. Поскольку
25.11.21

Основные принципы сбрасывания веса

Основные принципы сбрасывания веса

Многие люди, особенно женщины, озабочены тем, что имеют лишний вес. И это правильно, от лишнего веса лучше избавляться, но ни в коем случае не стоит доводить дело до крайности, то есть до истощения. Лишний вес – это лишняя нагрузка на все внутренние
07.11.21

Десять простейших способов сжечь калории

10.12.21 | Категория: ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ

Десять простейших способов сжечь калорииНеважно, что вы едите и в каких количествах - неоспоримым остается тот факт, что для похудения нужно сжигать больше калорий, чем усваивать. Мы решили составить список десяти простейших способов сжечь 100 лишних калорий ежедневно, который и предлагаем вашему вниманию. Следуйте нашим советам - и в скором времени станете стройной, как березка. Разумеется, если не забываете регулярно наведываться в спортзал.


Десять способов быстро сжечь калории


  • Играйте с детьми на открытом воздухе (например, в крестики-нолики или пятнашки). Вечером соберите команду из соседских детишек и весело проведите с ними полчаса. И им радость - и вам польза и удовольствие. Плюс 100 сожженных калорий за 17 минут. Правда, вряд ли детям хватит получаса, и они наверняка уговорят вас провести с ними еще часик! 

  • Не поддавайтесь искушению заказывать еду в кафе или пиццу по телефону и потратьте полчаса на приготовление вкусного низкокалорийного обеда. Дополнительное преимущество - количество потребляемых калорий также уменьшается!

  • Утром минут 20 выгуливайте собаку (одолжите соседскую, если у вас кошка). Пусть пес порезвится на свободе, а вы проснетесь и приготовитесь к динамичному дню!

  • Поддайтесь романтическому настроению. Всего полчаса медленных танцев с мужем или бойфрендом - и вы не только сблизитесь с партнером, но и сожжете пресловутые 100 калорий.

  • Найдите время для хобби. К примеру, можете поиграть в боулинг минут 15, минут 30 посвятить игре в фрисби, 18 минут - игре в гольф или сыграть 13 раздач в карты. Результат один - сжигаем еще 100 калорий.

  • Найдите время для общения с друзьями и родными. Час, проведенный за общением с друзьями в интернет-чате, или активная переписка по электронной почте в течение дня также поможет вам избавиться от 100 калорий (секрет - калории сжигает компьютерный набор).

  • Посадите несколько цветов - и весной сможете любоваться прекрасными цветками. Всего лишь 20 минут садоводства в день - и ста калорий как ни бывало.

  • Помойте машину. Если погода позволяет отказаться от услуг автомойки, на выходных помойте машину своими руками. Это не просто физический труд, но и прекрасный повод подышать свежим воздухом и даже позагорать!

  • Чините свою одежду сами. Сэкономьте на услугах портного и швейного ателье и сами штопайте и перешивайте! Пришивайте пуговицы и зашивайте разошедшиеся швы, не отрываясь от любимого сериала! Результат - минус 100 калорий.

  • Не пользуйтесь лифтом. Без сомнения, этот совет вы уже слышали раньше, однако не стоит им пренебрегать. Всего 20 минут восхождения по лестнице в течение дня - и о ста калориях можно забыть!
  • Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая
    (голосов:0)
    Похожие статьи:
    {related-news}
    Комментарии к статье Десять простейших способов сжечь калории :


    Женское здоровье © 2018 Все права защищены. Женское здоровье
    Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на zhenskiycentr.ru

      Яндекс.Метрика